先日京都で、講師室の女の子から、
先生、最近痩せはりました？なんかウエストも細くなったような・・・
っていきなり言われました。私にはそんな自覚症状はなかったのですが・・・。
このブログにも書きましたが、１ヶ月ほど前から食生活を改めております。肉中心から青魚・野菜中心へと変えてそれを継続しているんです。
どうやら知らぬ間にその成果が出てきた模様。今は魚を食べないと気持ち悪い状況です。牛乳は９００ｍｌを１週間に２本。毎朝の食事はサラダ・バナナ・トマト１個・牛乳。そして夜は腹筋マシーンアブスライド！
か・かんぺきだ・・・・・・
